梅雨のお手入れ♪

こんにちは!サロン・ド・エトスの鈴木です。

本日はプレミアムフライデーなのでもう仕事を終えてお出かけされる方も多いんでしょうか?天気も安定しているので羨ましいですね(・ω・)♪

さて、5月ももう終盤。そろそろ憂鬱な梅雨がやってきますね!

梅雨の時期は気温、湿度も高くお肌がべたつきやすいので、お化粧のヨレや髪の毛の広がりが気になります(*_*)湿気によって皮脂も出やすくなるのでニキビ等が出来ると悪化しやすく治りにくくなってしまいます。

この季節湿度が高いので肌は常にしっとり。皮脂が増えるのが気になっていつものケア商品を減らしたり、洗顔をいつも以上にしっかり行ったり、油取り紙の頻繁使用、何度も化粧直しをしがちです。

肌がべたつくからと、保湿を怠ると肌内部の潤いが減り水分が蒸発してインナードライを引き起こしてしまうこともあります。

梅雨の時期は寝ているだけでも沢山の皮脂が分泌されるので、朝起きたら肌に付着している汚れを落とすことが必要です。ただし、熱いお湯での洗顔や長時間の洗顔、すすぎ過ぎなどはインナードライを進めてしまうので洗顔は1分程度しっかり泡をたてぬるま湯で10回程度すすぐようにしてください💡

また皮脂の出やすいTゾーン → Uゾーン → 目元の順番で洗ってあげると必要な皮脂を残してあげられますのでやってみてくださいね(*’▽’)

保湿も大切なので化粧水はたっぷり使用するようにし、化粧直しも皮脂と共に浮いたベースメイクはティッシュで軽くオフし、ファンデーションではなくパウダーでお直しすると肌はさらっとし、負担も最小限で済みます👌

またこの時期は紫外線も弱いと言われますが日焼けを起こすUVBが少ないだけで、蓄積してシミやシワの原因になってしまいますので毎日のUVケアは忘れずに(^^)/

 

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サロン・ド・エトス 鈴木

内臓を温めてくすみを取る♨

こんにちは♪サロン・ド・エトスの鈴木です。

本日から三連休!天候はやや崩れそうですが、連休初日気分はわくわくですね(/・ω・)/★

まだまだ寒い日が続き気温の低下と空気の乾燥で、肌の水分が失われ身体の血流循環も悪くなる季節・・・ホメオスタシスが低下してお肌もくすみやすくなります((+_+))

毎日の入浴で身体を温めて血行を促し、水分と油分のバランスを考えた保湿ケアとマッサージをいつものケアにプラスしましょう💡外出時にはファンデーションをつけて、更に乾燥から肌を守ってあげる事も◎

お腹と腰を温めてあげると全身が温まり、内臓の血流循環も良くなるのでくすみがとれてお肌がワントーン明るくなる効果もあるのでおススメですよ(^^)/

当サロンは祝日も営業しておりますので是非ご利用くださいね♪

 

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サロン・ド・エトス 鈴木

明日は節分♪

こんにちは!サロン・ド・エトスの鈴木です★

雪の影響で今朝の通勤が心配されていましたが思ったほど影響もなく良かったですね(´・ω・)☘

さて、明日は節分♪みなさん、恵方巻は食べますか??

恵方巻は福を巻き込むことから巻き寿司。縁が切れたり、福が途切れたりしないよう包丁で切ることなく丸々一本にかぶりつくんですね。七福神にあやかり、7種類の具が入った太巻きが望ましいとされているようです。巻き寿司を鬼の金棒に見立て、それを退治する意味もあるとか(‘ω’)♪

ちなみに2018年の方角は南南東やや南です!今はみなさんスマホがあるので方角もすぐ調べられて便利ですね♪

運が逃げないように無言で食べるとは分かっていても毎年笑ってしまったり途中でしゃべってしまうんですよね~(笑)

今年のおみくじは凶だったので運気を変えるチャンス…!明日は絶対無言で食べきってみせます(^^)/笑

調べていたら恵方巻には美人食材も豊富に使われているとか💡

しいたけには繊維質とビタミンB1が多く含まれているため
整腸を促し、便通を良くしてくれます。
また吹き出物を予防し、肌を美しくしてくれます。

きゅうりは90%以上が水分でできており世界一カロリーの低い果実と呼ばれています。

また、老廃物を排出するデトックス効果や血液をサラサラにする成分も含んでいますのでむくみや冷えの解消にも効果的です。

かんぴょうはその約25%が食物繊維です。食物繊維は脂肪や糖の吸収を抑える働きがあるのでダイエットや、便秘解消に効果的です。

また、正常な角質層を作る役割を果たすカルシウムも含まれているので、水分や潤いがある肌の維持につながります。

イカは低脂肪・低カロリー・高タンパクな優れた食材です。

美容・美肌効果、免疫力強化、老化防止、貧血予防に効果を発揮します。

エビにはアスタキサンチンが多く含まれていて、シミ、シワをはじめとしたあらゆる体の老化の原因となる活性酸素の発生を抑制する抗酸化作用があります。

その抗酸化力はビタミンEの数百倍とも言われており、アンチエイジングにピッタリの食材です。

卵は、美容・健康のために最優先すべきミラクル・フード。お肌のみずみずしさと張りを作るコラーゲンの素になる良質なアミノ酸を含んでいます。

またダメージを受けたお肌の機能を回復してくれるので1日1個、1週間食べるとつるつるのタマゴ肌に。

とはいえ、一本でも大体700カロリー近くあるようなので食べ過ぎには注意です(笑)

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サロン・ド・エトス 鈴木

乾燥対策~⛄

こんにちは♪サロン・ド・エトスの鈴木です。

久しぶりの投稿になってしまいました(‘_’)先日は久しぶりの雪⛄で大変でしたね。皆さん、帰りは大丈夫でしたでしょうか(´・ω・)??

これから更に寒くなると言われていますが、冬は乾燥が気になりますね((+_+))

さて本日はカサカサボディのケア方法について書いていきたいと思います💡

乾燥が気になるこの季節はいつもと同じ入浴法や保湿ケアでは、さまざまな肌トラブルを招いてしまうこともあるので、お顔と同じように肌の状態に合わせて乾燥予防や保湿ケアが必要になります♪

★入浴時

まずは、保湿効果のある入浴剤を入れ湯船で温まるようにしましょう(^^)/

洗浄剤の使い過ぎやタオルで過剰にこすり過ぎてしまうと、肌の皮脂膜を取り過ぎて乾燥の原因になることもありますので、身体の洗浄は背中などの手の届かない部分のみタオルを使用し、その他は手のひらを使って優しく泡で洗ってあげると◎

さらに肌の乾燥が激しい時には、ボディ用の洗浄剤は使わずぬるま湯で汗を流してから、脂っぽい部分だけ敏感肌用の石鹸を泡立てて優しく手で洗浄するようにしてくださいね🍀

★入浴後

お風呂からあがったら、肌に少し湿り気があるうちに保湿成分配合のボディ用乳液を手のひら全体に広げ肌に密着させながら円を描くようにマッサージして馴染ませます。

ホメオスタシスの働きにより、乾燥が酷くなると背中などのもともと皮脂分泌の多い部分がより皮脂を分泌してしまいニキビができてしまう事もあるので肌のトラブル予防の為にもボディの保湿ケアは重要です(*’▽’)

また身体の中でも乾燥が激しい肘やかかと、下肢には尿素配合のクリームを塗布しラップでしばらく覆っておきます。今の季節ならラップをつけたまま靴下を履いて寝ると、尿素の保湿効果が続いてしっとり柔らかいかかとをキープできます👍

ただし、尿素は肌が敏感になっている時にはしみる事もあるので注意は必要です。

★下着

身体のかゆみや乾燥が酷く気になるときは、皮膚に直接触れる下着選びも大切です。コットンや皮膚に優しい生地を選ぶようにしてください(^^)/

吸水タオルや保湿効果の高い下着は、皮膚の水分を奪ってしまうこともありますし、下着に使われている染料や防腐剤で肌トラブルが起きる事も知られています💡

 

夏には脱毛完了したいと思われている方は今から光脱毛を開始されることをお勧めします♪

肌が乾燥していると言うまでもなく肌が敏感な状態なので、光を当てると少なからず痛みに繋がることもあります。また、現在脱毛中の方も光の熱が当たることにより乾燥が進む事もあるのでボディの保湿ケアは大切になってきます(*’▽’)

 

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サロン・ド・エトス 鈴木

毎日の食事で美肌を目指す❣

こんにちは!サロン・ド・エトスの鈴木です。

急に寒くなって身体がついていけません・・・(´;ω;`)笑

 

さて今回は美肌にかかせない毎日の食べ物についてです💡

偏食・食生活の乱れなどは肌の老化を進ませます。毎日の食事をちゃんと意識して美肌を目指しましょう(*’▽’)

健康的な身体や肌の素となる食べ物の基本は「五大栄養素」です。

①炭水化物

身体にとって1番のエネルギー源。脳が働くためにも必要です。不足すると疲れやすくなったり、集中力の低下、イライラ、体温の低下をまねきます。また脳が栄養が足りないと判断して脂肪がつきやすい身体になります。

ただし過剰摂取は皮脂分泌が過剰になり抵抗力が失われ敏感肌になることもあるので気をつけてください⚡

②脂質

効率のよいエネルギー源で皮膚を守り、ビタミン等を全身に運ぶ働きがあります。

摂取量が多いと皮脂の分泌が多くなり、不足すると女性らしさが失われかさつきや肌荒れの原因になります。

★空腹時に成長ホルモン(肌の代謝を促す)が多く分泌されると言われるので、炭水化物と脂質メインの食事は腹八分目が◎

③タンパク質

皮膚の水分を保つ働きをするアミノ酸、肌のはりや弾力を保つコラーゲン・エラスチンはタンパク質からできており、美肌には欠かせない栄養素です。

動物性たんぱく質(肉・魚)には必須アミノ酸が多く含まれています。必須アミノ酸は体内で合成されないので食品から補う必要があります。

また植物性タンパク質の大豆は女性ホルモン(エストロゲン)に似た働きをする成分イソフラボンを豊富に含んでいるので植物性タンパク質と動物性タンパク質をバランスよく摂取することが大事です。

④ビタミン

ビタミンCやβ-カロテン、ビタミンB群などは「エストロゲン」の分泌をサポートしてくれます。

季節の旬なフルーツを中心にリンゴ🍎、グレープフルーツ、オレンジ🍊、バナナ🍌がおすすめです。さらにアボカドは食物繊維が含まれているため便秘にもよく、コエンザイムQ10が豊富でアンチエイジングにも効果が高いです!ビタミンCと一緒に摂取するとより効果的です👍

⑤ミネラル(無機質)

身体の生理作用や代謝の調節作用を整える栄養素です。ミネラルも体内で合成されない成分の為、毎日の食べ物から取り入れる必要があります。

 

まずは健康あっての美肌です(*^-^*)栄養バランスを考えて日々楽しく美味しく色んな食材を食べていきたいですね。

食事のバランスは並んだ献立の色でもある程度判断できます🍀白色は炭水化物、茶色は脂質、赤・緑・黄色は野菜や果物に多いので並んだ食品の色のバランスを良くすると栄養バランスも良くなります(‘ω’)♪

 

 

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サロン・ド・エトス 鈴木

3連休も営業してます🌼

こんにちは。サロン・ド・エトスの鈴木です。

今日一日お仕事頑張れば明日から3連休!という方が多いと思います(^^)/休日の前日はウキウキしますよね♪

でも非常に残念なことにこの3連休は台風の影響で広い範囲で大荒れの天気に注意が必要になりそうですね🌀みなさま、お出かけの際には十分お気をつけください(*_*)

 

さて、アフターティがまた新しく変わります☆彡

ラズベリー&レモン💕

ラズベリー&ローズ

ラズベリーの甘酸っぱさとレモンの爽やが絶妙な飲みやすいハーブコーディアルです🍋

ラズベリーはビタミンC、Eやカルシウム、マグネシウム、鉄分といったミネラル類を幅広く含有しエラグ酸、アントシアニンなどのポリフェノールも豊富に含まれています!

・紫外線、シミ対策として

・眼精疲労の軽減

・便秘の解消

・肌の老化予防

・ダイエットのサポート 等々にもおススメです(*’▽’)

 

サロン・ド・エトスは祝日関係なく、3連休も営業しておりますのでぜひ皆様のご来店お待ちしております☘

 

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サロン・ド・エトス 鈴木

9月に突入~

こんにちは。サロン・ド・エトスの鈴木です。

9月に入りましたね!!ここ数日ぐっと気温も落ち着いて過ごしやすいので嬉しいです(*’▽’)♥

サロン内もグレーの涼しげなスリッパから紺の可愛らしいスリッパに変わるなど雰囲気チェンジしました°˖✧

そして今月のアフターティは「エルダーフラワー&ローズ」

以前もお出しして皆さんに人気の高かったハーブコーディアル!

エルダーフラワーにバラの花のエキスとエルダーベリーを加えた甘酸っぱく爽やかな味わい♬

華やかな香りが楽しめうっすらピンク色なので女性はちょっぴり気分が上がるハーブコーディアルです💕

サロン・ド・エトスで是非特別な時間をお過ごしください(^^)/

 

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サロン・ド・エトス 鈴木

桃狩り🍑

こんにちは。サロン・ド・エトスの鈴木です。

昨日はお昼過ぎ奇妙な天気でしたね!雨にしてはバチバチとすごい音がしていると思ったらひょうが降っていて(*_*)大きいものではゴルフボール位のものもありましたが・・・恐ろしいですね💦

さて先日は三連休でしたがみなさまいかがお過ごしでしたでしょうか?私は普段のお休みが祝日に重なったので山梨日帰りバスツアーに参加してきました♪

はじめての桃狩り体験🍑

桃のイメージ

桃は繊細なので当然ですが指が触れたところから茶色くなってしまうので捻るのではなく優しく包むように下に引っ張るだけで狩ることが出来るんですね☺♪

桃は不足した体液を補い、皮膚にも潤いを与えてくれビタミンCも含まれるので老化防止や肌を綺麗にしてくれる効果もあります!また食物繊維のペクチンも豊富に含まれているため多くの女性の悩みである便秘解消にも👌更にカリウムが高血圧やガンの予防にも効果があります◎

持ち帰った桃は冷蔵庫で冷やして美容効果も感じながらじっくり味わいたいと思います💕

 

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サロン・ド・エトス 鈴木

江戸切子☆彡

こんにちは♪毎日真夏のような暑さですね💦

先日、ガラス工芸体験で江戸切子制作してきました(/・ω・)/

自作江戸切子

夏らしく、ひまわりのデザインを🌻時間が少ないので焦りながらの制作…あっという間でした!難しいですね💧思いっきり失敗してますがこれもまた味があっていいかなと(笑)

暑い夏、BBQやビアガーデンでビール🍺も最高ですが、しっぽり晩酌もいいですよね(*’ω’*)晩酌のお供に自分で作った江戸切子!更にお酒が美味しくなりそうです♪♪

 

お酒の飲みすぎは勿論良くないですが、美肌、シミ予防、アンチエイジングなど適量なら美容にいいことも💕

ビールも肌を美しく保つビタミンB2、B6、B12をはじめ粘膜を保護してくれる葉酸、コラーゲン生成に必要なパントテン酸、不足すると乾燥肌をまねくカリウムなどが含まれていたり

ビールの原料であるホップには女性ホルモンに似た働きをするフィストゲンが含まれ更年期障害の症状や肩こり腰痛を解消してくれる効果もあるんだとか💡

適量は中ビン1本程度みたいです(*’ω’*)

飲みすぎると身体も冷えてしまうので気をつけたいですね!(^^)!

 

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サロン・ド・エトス 鈴木

油を味方に☆

こんにちは。サロン・ド・エトスの鈴木です。

今日からまたしばらく雨が続くようですね。本格的に梅雨ですね☂

さて、皆様は美容や健康のために何かされていることはありますか?

私は人に勧められて少し前から食事にMCTオイルや亜麻仁油を取り入れ始めました(*’▽’)

油と聞くと肥満や高コレステロールから引き起こされる体へ悪影響が心配で摂取を控えがちですが、近年では身体の味方になる油は毎日摂取すべき!と浸透してきましたね。

MCTオイルは摂取してすぐにエネルギーに変わるので体脂肪になりにくくダイエットやアルツハイマーの予防、腸内機能の改善など様々な効果があります。

わたしも普段炭水化物や糖分をとるとますますお腹が減って食べ過ぎてしまうことがありますが、MCTオイルを初めに摂取することで食欲も減り間食がなくなります。

また亜麻仁油も脳に良いだけじゃなく、女性ホルモンの調節をする作用もあるのでPMS、妊活、更年期障害、アンチエイジングにも!女性には嬉しい効果がたくさんですね♪

まだ始めたばかりなので継続して効果を楽しんでいきたいと思います(^^)/